|
|
Project: You (eBook)
|
|
|
Project: You (eBook)
|
|
Pete Moore
|
|
Pete Moore
|
|
|
Prezzo:
€ 17,49
Compra EPUB
|
Prezzo:
€ 17,49
Compra EPUB
|
|
|
Formato :
|
EPUB |
|
Cloud:
|
Sì Scopri di più |
|
Compatibilità:
|
Tutti i dispositivi
|
|
Lingua:
|
Inglese |
|
Editore:
|
Pete Moore |
|
Codice EAN:
|
9798233985317 |
|
Anno pubblicazione:
|
2026 |
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook |
|
 | Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook |
|
Note legali
NOTE LEGALI
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.
Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.
Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.
Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.
Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.
Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi
|
Descrizione
Project: You – The Science-Backed Guide to Sustainable Health who want real, lasting change in their health—without rigid diets, extreme workouts, or empty promises.
Rather than offering another short-term plan, Project: You reframes health transformation as a process of identity change, habit formation, and self-understanding. Grounded in peer-reviewed science and real-world coaching experience, the book explains why previous attempts often fail and how readers can finally succeed by working with their psychology, biology, and lifestyle—not against them.
Structured into twelve clear, progressive chapters, the book guides readers through every stage of sustainable change. Early chapters focus on mindset, self-worth, motivation, and the psychology of behaviour change. Readers learn how willpower actually works, why motivation fades, and how to build systems that carry them forward when enthusiasm disappears. Later chapters translate this foundation into practical strategies for nutrition, movement, habit design, and goal-setting that are flexible, realistic, and adaptable to busy lives.
Key themes include:
Understanding the science of energy balance without obsession or deprivation
Building habits that stick through intelligent design, not discipline alone
Using movement as medicine, not punishment
Measuring success beyond the scale
Navigating plateaus, setbacks, and relapses with confidence and self-compassion
Transitioning from short-term change to long-term maintenance
Throughout, the tone is supportive, honest, and empowering. The book avoids shame, moralising food or exercise, and "all-or-nothing" thinking. Instead, it emphasises progress over perfection, personalisation over prescription, and consistency over intensity.
Each chapter includes reflective exercises, practical frameworks, and actionable tools that encourage immediate implementation. Appendices and resources support readers with templates, checklists, and guidance they can return to long after finishing the book.
Project: You is ideal for readers who are tired of quick fixes, sceptical of the diet industry, and ready to commit to sustainable health on their own terms. It will appeal to anyone seeking an accessible, science-based roadmap to becoming healthier—not just temporarily, but for life.
|
|
|
|
