The Exhausted Body Playbook (eBook)

The Exhausted Body Playbook (eBook)

Polly Prescott
Polly Prescott
Prezzo:
€ 4,49
Compra EPUB
Prezzo:
€ 4,49
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Mandolin Books
Codice EAN: 9798233927621
Anno pubblicazione: 2026
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Living with an autoimmune disease changes everything, especially your relationship with your body. Fatigue becomes constant. Progress feels slow and unpredictable. Most exercise advice assumes energy levels you simply do not have. This book was written for people who are exhausted, frustrated, and tired of being told to push harder when pushing harder only makes things worse. This is not a high-intensity program. It is a realistic, compassionate approach to movement designed for bodies managing autoimmune conditions, including Hashimoto's Thyroiditis and MCAS, which is the world that the author herself comes from. Inside, you'll find a foundation-focused exercise plan that prioritizes habit-building, joint protection, and sustainable strength over punishment and burnout. Every phase is built to meet you where you are, including on your hardest days. This book understands that healing is not linear, and that rest and strength can coexist. It offers structure without pressure, progress without shame, and encouragement grounded in lived experience. If you have ever believed you were lazy when you were actually sick, this book was written for you. Strength does not have to hurt to count. It has to be sustainable. You are allowed to move gently and still move forward. "Finally, a compassionate, realistic guide for exhausted people. This book speaks my language." - Summer Simmons, Former Fitness Coach Movement Made Manageable.