Débuter la Course à Pied à 40 Ans (eBook)

Débuter la Course à Pied à 40 Ans (eBook)

Vivien Lamy
Vivien Lamy
Prezzo:
€ 11,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 11,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Francese
Editore: Vivien Lamy
Codice EAN: 9798233813610
Anno pubblicazione: 2026
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Vous avez 40 ans et n'avez jamais couru ? Ce livre est fait pour vous. Arrêtez de chercher. Vous tenez enfin le guide pratique, sans blabla, qui transforme un quadragénaire sédentaire en coureur régulier en 12 semaines. Ce que vous allez découvrir : ? Plans d'entraînement détaillés (4 et 8 semaines) avec alternance marche/course adaptée à votre âge ? Méthodes éprouvées pour éviter les quatre blessures les plus fréquentes chez les débutants de 40 ans ? Exercices de renforcement express (5 minutes) qui protègent vos genoux, chevilles et dos ? Solutions concrètes pour chaque douleur : syndrome rotulien, tendinite d'Achille, lombalgie ? Stratégies psychologiques pour transformer la course en habitude durable Pourquoi ce livre est différent : Écrit par un expert en course à pied spécialisé dans les coureurs de 40 ans et plus. Aucun jargon inutile. Que des conseils actionnables, testés, qui fonctionnent vraiment. Des exemples concrets de personnes comme vous qui ont réussi. Votre objectif dans 12 semaines : courir 30-40 minutes sans douleur, avec plaisir, trois fois par semaine. Ne laissez plus votre âge être une excuse. Chaussez vos baskets et commencez aujourd'hui.