Sleep Like Your Life Depends On It (Because It Does) (eBook)

Sleep Like Your Life Depends On It (Because It Does) (eBook)

Belle Young
Belle Young
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Belle Young
Codice EAN: 9798233696022
Anno pubblicazione: 2026
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

You've tried everything. Meditation apps. Herbal teas. Counting sheep. Expensive mattresses. Nothing works. Night after night, you lie awake while the rest of the world sleeps, watching the hours tick by, knowing tomorrow will be hell. This book won't tell you to "just relax" or "create a bedtime routine." You've heard that useless advice a thousand times. Instead, it gives you the evidence-based interventions that actually work for chronic insomnia—the techniques sleep clinics use, backed by decades of research. Inside, you'll discover: Why your circadian rhythm is probably broken (and the exact protocol to fix it in 2-3 weeks) The sleep restriction method that sounds cruel but works when nothing else does How anxiety and insomnia feed each other—and specific techniques to break the cycle Why lying in bed awake makes insomnia worse (and what to do instead) The surprising dietary factors sabotaging your sleep at 3 AM A complete 30-day transformation plan with week-by-week instructions No fluff. No toxic positivity. No promises that you'll sleep perfectly every night. Just honest, practical strategies for people who are desperate and exhausted. Belle Young battled severe insomnia for fifteen years before finding the interventions that finally worked. She wrote the guide she wishes had existed when she was lying awake at 3 AM wondering if she'd ever sleep normally again. If you're ready to actually fix your sleep instead of just reading another book about chamomile tea, start here.