The Attention Detox (eBook)

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Younes Maoujoud
Younes Maoujoud
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€ 4,49
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EPUB
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Younes Maoujoud
Codice EAN: 9798233187186
Anno pubblicazione: 2026
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Note legali

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Descrizione

You are not lazy. You are not weak. You are not broken. Your brain is simply overwhelmed. In a world designed to steal your attention every second, struggling to focus is not a personal failure — it is the predictable result of living in constant digital stimulation. The Attention Detox is a practical, science-based guide that shows you exactly why your brain cannot focus anymore — and gives you a clear, step-by-step system to reclaim your attention, rebuild your concentration, and take back control of your life. Inside this book you will discover: - Why your phone is physically rewiring your brain — and how to reverse it - The dopamine trap that keeps you scrolling even when you don't want to - The 48-Hour Attention Detox Plan that resets your focus fast - The 25-Minute Focus Method to rebuild deep concentration - How to stop overthinking, procrastinating, and losing hours to distraction - A complete 30-Day Attention Rebuilding Plan with daily exercises - Simple daily habits that protect your mental energy without willpower This book will not ask you to delete all your apps or transform your life overnight. It will give you clear understanding and small, realistic steps that create lasting change. Your attention is your most valuable resource. It is time to protect it.