Din Anxietate în Calm (eBook)

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GALATANU FLORINEL
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€ 4,49
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Romeno
Editore: GALATANU FLORINEL
Codice EAN: 9798233130991
Anno pubblicazione: 2026
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Descrizione

Mintea ta nu se opre?te niciodata? Gândurile ruleaza în bucla, scenariile negative apar fara invita?ie, iar corpul ramâne tensionat chiar ?i atunci când nu exista un pericol real. Traie?ti într-o stare de alerta continua — nu pentru ca via?a este constant amenin?atoare, ci pentru ca sistemul tau nervos a înva?at sa ramâna activat. "Din Anxietate în Calm" este mai mult decât o carte despre anxietate. Este un proces ghidat de 30 de zile care te conduce, pas cu pas, din supra-gândire, tensiune corporala ?i frica anticipativa catre reglare emo?ionala, claritate mentala ?i stabilitate interioara. Nu promite eliminarea anxieta?ii. Î?i arata cum sa î?i schimbi rela?ia cu ea. Pe parcursul car?ii vei descoperi cum func?ioneaza mecanismele interne care î?i men?in mintea în alerta, de ce corpul tau reac?ioneaza dispropor?ionat ?i cum po?i interveni con?tient pentru a opri spirala activarii. Prin exemple reale, reflec?ii profunde ?i interven?ii aplicabile în via?a de zi cu zi, vei înva?a sa: în?elegi declan?atorii anxieta?ii reduci supra-gândirea reglezi reac?iile corpului tolerezi incertitudinea construie?ti siguran?a interioara Fara teorii complicate. Fara promisiuni nerealiste. Fara "gânde?te pozitiv". Doar un proces clar, uman ?i aplicabil care te ajuta sa î?i lini?te?ti mintea, sa î?i calmezi sistemul nervos ?i sa recâ?tigi controlul asupra reac?iilor tale. Aceasta carte este pentru tine daca: traie?ti cu anxietate zilnica sim?i ca mintea ta nu se opre?te ai atacuri de panica sau tensiune constanta te sim?i cople?it de gânduri repetitive î?i dore?ti lini?te mentala reala, nu temporara La finalul acestui parcurs, nu vei deveni o persoana fara frica. Vei deveni o persoana care ?tie sa ramâna stabila chiar ?i când frica apare. Calmul nu este o trasatura cu care te na?ti. Este o abilitate pe care o po?i construi. Zi dupa zi.