The Parent trap: Emotional regulation in a very busy life (eBook)

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Elvera van Wyk
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EPUB
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Elvera van Wyk
Codice EAN: 9798232988661
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Emotional regulation isn't about suppressing feelings—it's a toolkit for acknowledging emotions without letting them control your actions. By modeling healthy emotional expression, parents teach children how to navigate their own emotional worlds, fostering a household where feelings are understood and respected. Key components include: Self-awareness: Recognising personal triggers empowers parents to choose thoughtful responses over impulsive reactions. Mindfulness: Simple practices like deep breathing help ground emotions and set a positive example for children. Clear communication: Emotionally regulated families experience fewer misunderstandings and more meaningful conversations. Role modeling: Children absorb emotional habits from their caregivers, making regulation a lifelong gift. Practical tools like a family feelings chart can normalize emotional check-ins and build a supportive environment. Ultimately, emotional regulation equips parents to handle the chaos of family life with grace, strengthening both their parenting and their children's emotional resilience.