|
|
The Science of Exercise:Evidence-Based Strategies to Build Muscle, Burn Fat, and Improve Health (eBook)
|
|
|
The Science of Exercise:Evidence-Based Strategies to Build Muscle, Burn Fat, and Improve Health (eBook)
|
|
Aakash Agrawal
|
|
Aakash Agrawal
|
|
|
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB
|
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB
|
|
|
Formato :
|
EPUB |
|
Cloud:
|
Sì Scopri di più |
|
Compatibilità:
|
Tutti i dispositivi
|
|
Lingua:
|
Inglese |
|
Editore:
|
Aakash Agrawal |
|
Codice EAN:
|
9798232564865 |
|
Anno pubblicazione:
|
2025 |
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook |
|
 | Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook |
|
Note legali
NOTE LEGALI
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.
Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.
Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.
Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.
Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.
Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi
|
Descrizione
"The Science of Exercise: Evidence-Based Strategies to Build Muscle, Burn Fat, and Improve Health" is a comprehensive, research-grounded guide to understanding how and why exercise transforms the human body. Written in an accessible yet bookish narrative style, it traces a clear arc from foundational science to practical application, showing readers not only what to do, but why it works. Across 25 chapters, the book weaves together physiology, biomechanics, psychology, and nutrition, offering a unified framework for designing intelligent, sustainable training for every stage of life.
Early chapters explore the evolution of exercise science, the structure and function of muscles and energy systems, and the distinct roles of resistance training, cardiovascular exercise, flexibility, and mobility. The middle of the book turns to applied goals: building muscle mass, losing fat, managing body weight, and using nutrition and hormones to support performance and recovery. Dedicated chapters address exercise across the lifespan, with focused discussion of children, aging adults, and the specific considerations of women's physiology.
The book then widens its scope to mental health, injury prevention, chronic conditions, and program design, emphasizing that exercise is both medicine and craft. Readers learn how to construct evidence-based programs, balance intensity and recovery, and adapt training for disease management and functional daily life. Later chapters examine technology, cultural perspectives on movement, and pervasive fitness myths, equipping readers to navigate a noisy, trend-driven fitness landscape.
The final chapters look ahead, considering motivation and long-term adherence, global exercise cultures, and the future of exercise science in an age of data, personalization, and digital tools. Throughout, the book insists that movement is not merely a tool for aesthetics or performance, but a cornerstone of robust health, autonomy, and psychological well-being. It serves equally as an educational text for serious enthusiasts and a conceptual backbone for coaches, trainers, and health professionals who want their practice anchored in science as well as human experience.
|
|
|
|
