Registro de Emociones para Adultos con TDAH – Libreta Guiada para Identificar y Gestionar Detonantes Diarios (eBook)

Registro de Emociones para Adultos con TDAH – Libreta Guiada para Identificar y Gestionar Detonantes Diarios (eBook)

Isabel Con Fuente
Isabel Con Fuente
Prezzo:
€ 6,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 6,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Spagnolo
Editore: Selina Belcomister
Codice EAN: 9798232558666
Anno pubblicazione: 2025
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

¿Sientes que vives en una montaña rusa emocional? ¿La frustración, la impulsividad y la ansiedad forman parte de tu día a día como adulto con TDAH? No estás solo, y no es tu culpa. Para muchos adultos con TDAH, la desregulación emocional es el desafío más agotador. Es esa sensación de que tus emociones son demasiado intensas, cambian sin previo aviso o te dejan paralizado, afectando tu trabajo, tus relaciones y tu autoestima. Pero, ¿y si pudieras tener un mapa para navegar ese mundo interior? "Registro de Emociones para Adultos con TDAH" no es un libro de terapia, sino una herramienta práctica y compasiva diseñada para ti. Esta libreta guiada es tu espacio seguro para convertirte en un detective de tu propia mente y tomar el control de tu bienestar emocional. Dentro de esta libreta, descubrirás cómo: Identificar Detonantes Ocultos: Aprende a reconocer qué situaciones, pensamientos o sensaciones físicas (detonantes internos y externos) activan tus respuestas emocionales más intensas. Crear la Pausa que lo Cambia Todo: Desarrolla la habilidad de hacer una pausa entre el estímulo y la reacción, dándote el poder de elegir cómo responder en lugar de actuar por impulso. Manejar la Procrastinación y la Ansiedad: Entiende el ciclo de la procrastinación ligado al TDAH y aplica estrategias sencillas para iniciar tareas y reducir la abrumadora sensación de "no saber por dónde empezar". Combatir la Sobrecarga Sensorial: Descubre por qué los entornos ruidosos o caóticos te agotan y aprende a crear tu propia "zona de calma" para recargar energías y mantener el enfoque. Transformar tu Autocrítica en Autocompasión: Silencia a tu peor crítico interno y cultiva un autodiálogo más amable y motivador que te impulse a seguir adelante, incluso en los días difíciles. Con explicaciones claras, ejemplos prácticos y ejercicios de registro guiados, esta libreta te ayudará a construir un hábito poderoso: el de la autoconciencia. Dejarás de luchar contra tu cerebro y empezarás a trabajar con él. Si buscas una guía práctica para: Entender la conexión entre TDAH y emociones. Gestionar la frustración y la irritabilidad. Mejorar tu inteligencia emocional y tus relaciones. Construir rutinas que te den estabilidad. Celebrar tus pequeños logros y recuperar la confianza. ...este es el primer paso en tu viaje hacia una vida más plena y gestionada. ¡Empieza hoy a descifrar el lenguaje de tus emociones!