The Dopamine Detox Blueprint (eBook)

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Kalyani Kunjir
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EPUB
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Kalyani Kunjir
Codice EAN: 9798232091095
Anno pubblicazione: 2025
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Note legali

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Descrizione

Are you always reaching for your phone, binge-watching, or scrolling endlessly—even when you don't want to? Do you feel restless, unmotivated, or distracted all the time? The truth is: your brain is overloaded with dopamine. This constant stimulation hijacks your focus, drains your energy, and makes it harder to enjoy the simple things in life. In this practical guide, you'll learn: What dopamine really is—and why it controls your habits The hidden traps of social media, gaming, food, and Netflix How to do a simple Dopamine Detox (step-by-step) Daily routines to regain motivation, focus, and clarity How to rewire your brain for productivity & happiness This isn't about quitting life's pleasures—it's about resetting your brain so you can enjoy them without losing control. Whether you're a student, professional, or just tired of feeling stuck, this book will give you the tools to break free from distractions and build a more focused, intentional life. Start your dopamine detox today and reclaim your time, energy, and peace of mind.