Master the Art of Saying No Without Guilt (eBook)

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Neil J Milliner
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Neil J Milliner
Codice EAN: 9798232075224
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

If you've ever said yes when you meant no—out of guilt, fear, or habit—this book is your lifeline. Master the Art of Saying No Without Guilt offers a compassionate, no-nonsense roadmap for reclaiming your time, energy, and emotional well-being. Designed especially for introverts, creatives, and chronic people-pleasers, this guide blends psychology, neuroscience, and real-world scripts to help you: Recognize the emotional traps that keep you overcommitted Build assertiveness without confrontation or shame Use modular "no" scripts for family, work, and social situations Set boundaries that feel empowering—not isolating Rewire guilt into clarity, self-respect, and calm Whether you're navigating toxic relationships, workplace overwhelm, or simply trying to protect your creative flow, this book gives you the tools to say no with grace—and mean it.