Zones bleues : 100 ans, c’est possible Ce que les peuples centenaires ont à nous apprendre (eBook)

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Benjamin Buchot
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Fra
Editore: Djil
Codice EAN: 9798231820146
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Et si la longévité n'était pas une exception, mais un mode de vie ? Ce livre vous emmène à la découverte des zones bleues, ces régions du monde où l'on vit étonnamment longtemps, en bonne santé et avec sérénité. De la Sardaigne à Okinawa, de Nicoya à Loma Linda, ces lieux nous enseignent que vivre mieux, c'est aussi vivre plus longtemps. À travers les grands piliers qui structurent le quotidien de ces peuples – mouvement naturel, alimentation végétale, liens sociaux solides, ralentissement volontaire, sens de la vie – Zones bleues : 100 ans, c'est possible propose une réflexion accessible et profonde sur la santé, le temps, et le sens que nous donnons à nos jours. Pas de recettes miracles. Pas de performance à atteindre. Juste une invitation à transformer sa vie, pas à pas, en redonnant sa juste place à ce qui compte. Un livre sobre, documenté, inspirant. Une lecture essentielle pour celles et ceux qui souhaitent mieux vivre aujourd'hui, et peut-être plus longtemps demain.