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Befreien Sie sich vom Grübeln: Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Leben zu meistern (eBook)
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Befreien Sie sich vom Grübeln: Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Leben zu meistern (eBook)
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IDA IVERSSON
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IDA IVERSSON
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Prezzo:
€ 8,99
Compra EPUB
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€ 8,99
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Formato :
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EPUB |
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Cloud:
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Sì Scopri di più |
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Compatibilità:
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Tutti i dispositivi
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Lingua:
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TED |
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Editore:
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Esther Boateng |
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Codice EAN:
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9798231804597 |
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Anno pubblicazione:
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2025 |
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Descrizione
Befreien Sie sich vom Grübeln: Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Leben zu meistern
Du liegst schon wieder wach.
Nicht, weil du nicht müde wärst – sondern weil dein Verstand dich nicht zur Ruhe kommen lässt. Die Schleife beginnt: "Was, wenn ich morgen alles vermassle?" "Warum habe ich das gesagt?" "Was, wenn sich nie etwas ändert?" Du weißt, das ist nicht nur Stress. Es ist Grübeln – ein stiller Dieb, der dir Zeit, Energie und Ruhe raubt. Und obwohl die meisten Bücher dir raten, "einfach zu atmen" oder "präsenter zu sein", zeigen sie dir nicht, wie du damit aufhören kannst.
Dieses Buch ist anders.
"Befreien Sie sich vom Grübeln: Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Leben zu meistern" entstand aus realen Erfahrungen – denselben mentalen Fallen, in denen du selbst gefangen bist. Der Autor, einst überwältigt vom Lärm in seinem eigenen Kopf, wandte sich der Psychologie, den Neurowissenschaften und dem Ausprobieren zu – nicht nur, um Grübeln zu überleben, sondern um es zu verstehen, zu bewältigen und neu zu vernetzen.
In diesem wirkungsvollen Selbsthilferatgeber gegen Angstzustände finden Sie mehr als nur Theorie – Sie finden praktische, wissenschaftlich fundierte Tools, geschrieben in einer Sprache, die mit Ihnen spricht, nicht zu Ihnen. Von mentalen Skripten zum Durchbrechen von Stressspiralen bis hin zu klarheitsorientierten Affirmationen, die Sie tatsächlich anwenden werden – dies ist nicht nur ein Buch – es ist Ihr mentales Rettungspaket.
Ob Sie ein Student sind, der unter den Erwartungen erdrückt wird, ein Berufstätiger, der endlose Entscheidungen jongliert, oder jemand, der jeden Tag still mit seinen eigenen Gedanken kämpft – dieses Buch wurde für Sie geschrieben. Kein Schnickschnack, kein Füllmaterial – nur klare, umsetzbare Hilfe bei Grübelei, Entscheidungsmüdigkeit und alltäglicher Angst.
Sie sind nicht "zu empfindlich". Sie "machen das Leben nicht falsch". Ihr Gehirn versucht, Sie zu schützen – aber es steckt im Overdrive fest. Dieses Buch gibt Ihnen die Schlüssel, um es zu entschleunigen.
Wenn Sie nach einem Buch zum Thema "Hör auf zu grübeln" gesucht haben, das wirklich versteht, was Sie durchmachen, dann ist es dieses. Es ist der Rettungsanker zum Frieden, von dem Sie nicht wussten, dass Sie ihn brauchen. Es ist ehrlich. Es ist nachvollziehbar. Und es funktioniert.
Du musst nicht länger in deinem Kopf leben. Du kannst dem Sturm entfliehen und zurück in dein Leben gehen – mit Klarheit, Selbstvertrauen und Ruhe.
Jetzt kaufen, lesen und noch heute frei sein.
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