65 Ans et en Pleine Forme – La Méthode Scientifique, Ludique et Puissante pour Bouger Toute sa Vie (eBook)

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YVES SITBON
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Fra
Editore: YVES SITBON
Codice EAN: 9798231740338
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Vous avez 65 ans ou plus ? Ce n'est pas la fin d'une époque… c'est le début de votre renaissance. Dans ce livre révolutionnaire, un expert du mouvement et de la longévité vous dévoile LA méthode ultime — claire, motivante et fondée sur les dernières recherches scientifiques — pour reprendre en main votre corps, votre souffle, votre équilibre et votre énergie… sans douleur, sans matériel, et surtout sans stress. ? 20 minutes par jour pour transformer votre vitalité ? Des programmes accessibles, même si vous n'avez jamais fait de sport ? Des astuces simples, des illustrations, et des routines guidées ? Des témoignages bouleversants d'hommes qui ont changé leur vie à 65, 70 ou 80 ans ? Et surtout : une approche ludique, bienveillante et adaptée à VOTRE rythme Ce livre est bien plus qu'un livre de sport : c'est un mode d'emploi pour vivre chaque décennie avec puissance, liberté et fierté.