Still Breathing Somatic Healing for Men of Color (eBook)

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Soft Reset Studio
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Soft Reset Studio
Codice EAN: 9798231720125
Anno pubblicazione: 2025
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Note legali

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Descrizione

You don't need a diagnosis to know your body's been in survival mode. You feel it in your shoulders. In your breath. In the way you scan a room before you sit down. Still Breathing is a quiet, powerful guidebook for men of color who are ready to heal — not through performance, but through rhythm. This faceless archive offers somatic rituals, emotional tools, and legacy frameworks that honor your nervous system, your culture, and your cadence. Inside, you'll find: ? 7 chapters of emotionally nuanced guidance: • Dysregulation and inherited tension • Somatic safety and nervous system literacy • Micro-resets for survival mode • Boundaries as body-led rituals • Grief integration without emotional exposure • Daily healing rhythms • Legacy work through ritual and archive