Menopausia ¿ La vives o la sobrevives? (eBook)

Menopausia ¿ La vives o la sobrevives? (eBook)

Isabel Mardel
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: SPA
Editore: Isabel Mardel
Codice EAN: 9798231665563
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Menopausia: ¿vivirla o sobrevivirla? Esa fue la pregunta que me hice cuando empecé a notar los primeros cambios. Y decidió que no quería sobrevivir a esta fase. Quería vivirlo bien. Con sentido, con cuidado, con ternura, con alegría... y con la verdad. Este libro nació de esta decisión. De una experiencia que se vive desde dentro: en el cuerpo, en las emociones, en el deseo, en las dudas y certezas que se abren paso. Escribo esta guía para compartir lo que me ayudó, en caso de que pueda ayudarte a ti también. Aquí no hay fórmulas mágicas. Pero encontrarás: Una mirada clara a la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia. Claves prácticas para cuidarse sin exigencias: alimentación, ejercicio, descanso, placer. Ejercicios sencillos para escucharte y reconectar contigo mismo. Ves a otras mujeres que, como tú y como yo, recorren este camino con valentía y autenticidad. No estás solo. No tienes que soportarlo. Esta fase no te asusta. Te lo revela. Este libro debe acompañarte, apoyarte y sobre todo recordarte que aún estás a tiempo de vivirte con fuerza y libertad.