Frullati e Zuppe Detox: La Guida Completa per Disintossicare il Corpo e Perdere Peso (eBook)

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Boreas It. M. L. Saage
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Italiano
Editore: Saage Media GmbH - Italiano
Codice EAN: 9798231493739
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Scopri il potere della disintossicazione naturale con questa guida pratica ai frullati e alle zuppe detox. Il libro offre un approccio strutturato per purificare l'organismo e raggiungere un peso equilibrato in modo sano e sostenibile. La guida si articola in cinque sezioni principali: Fondamenti della Disintossicazione - Comprensione dei processi di detox naturali - Preparazione e pianificazione della dieta detox - Struttura giornaliera e monitoraggio dei progressi Frullati Detox Verdi - Ricette base per principianti con verdure a foglia verde - Combinazioni avanzate con supercibi - Erbe e spezie per potenziare la disintossicazione Zuppe Detox Curative - Brodi vegetali ricchi di minerali - Zuppe sazianti per il digiuno - Zuppe energetiche con zenzero e curcuma Pianificazione Alimentare - Programmi settimanali dettagliati - Bilanciamento dei nutrienti essenziali - Ottimizzazione dei tempi dei pasti Gestione del Peso a Lungo Termine - Alimenti che favoriscono la disintossicazione - Integrazione dell'attività fisica - Strategie per mantenere i risultati Ogni sezione include: - Ricette pratiche e facili da preparare - Consigli per la preparazione e la conservazione - Tabelle nutrizionali dettagliate - Suggerimenti per personalizzare le ricette Questo libro ti guiderà attraverso un percorso di dieta detox naturale, fornendoti gli strumenti necessari per una depurazione efficace e un controllo del peso duraturo.