Libérate del Pensamiento Excesivo: Una Guía con Respaldo Científico para Aquietar tu Mente y Tomar el Control de tu Vida (eBook)

Libérate del Pensamiento Excesivo: Una Guía con Respaldo Científico para Aquietar tu Mente y Tomar el Control de tu Vida (eBook)

IDA IVERSSON
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: SPA
Editore: Esther Boateng
Codice EAN: 9798231428366
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Libérate del Pensamiento Excesivo: Una Guía con Respaldo Científico para Aquietar tu Mente y Tomar el Control de tu Vida Estás despierto otra vez. No porque no estés cansado, sino porque tu mente no te deja descansar. Empieza el bucle: "¿Y si me equivoco mañana?" "¿Por qué dije eso?" "¿Y si las cosas nunca cambian?" Sabes que no es solo estrés. Es pensar demasiado: un ladrón silencioso que te roba tiempo, energía y paz. Y aunque la mayoría de los libros te dicen que "simplemente respires" o que "esté más presente", no te muestran cómo parar realmente. Este libro es diferente. "Libérate del Pensamiento Excesivo: Una Guía con Respaldo Científico para Aquietar tu Mente y Tomar el Control de tu Vida" nació de experiencias reales, las mismas trampas mentales en las que te encuentras atrapado. El autor, una vez abrumado por el ruido en su propia cabeza, recurrió a la psicología, la neurociencia y el ensayo y error personal, no solo para sobrevivir al pensamiento excesivo, sino para comprenderlo, gestionarlo y reconfigurarlo. En esta poderosa guía de autoayuda para la ansiedad, encontrarás más que teoría: herramientas prácticas respaldadas por investigaciones, escritas con una voz que te habla, no a ti. Desde guiones mentales para romper espirales hasta afirmaciones centradas en la claridad que realmente usarás, este no es solo un libro, es tu kit de rescate mental. Ya seas un estudiante abrumado por las expectativas, un profesional que hace malabarismos con un sinfín de decisiones o alguien que lucha en silencio con sus propios pensamientos a diario, este libro fue escrito para ti. Sin tonterías ni relleno: solo ayuda clara y práctica para el pensamiento excesivo, la fatiga de decisiones y la ansiedad diaria. No eres "demasiado sensible". No estás "haciendo la vida mal". Tu cerebro intenta protegerte, pero está atascado en una situación de sobremarcha. Este libro te da las claves para bajar el ritmo. Si has estado buscando un libro para dejar de pensar demasiado que realmente comprenda lo que estás pasando, este lo es. Este es el salvavidas hacia la paz que no sabías que necesitabas. Es honesto. Es fácil identificarse con él. Y funciona. No tienes que seguir viviendo en tu cabeza. Puedes salir de la tormenta y retomar tu vida con claridad, confianza y calma. Cómpralo ahora, empieza a leer y libérate hoy mismo.