Daily Calm for Busy Minds: 5–15 Minute Spiritual Practices for Workdays (eBook)

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M. Arora
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Inkspire Media
Codice EAN: 9798231427321
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

A practical guide offering short, actionable spiritual and mindfulness practices designed for busy professionals. With exercises ranging from one-minute breathing resets to micro-awareness rituals and desk-friendly grounding techniques, the book empowers readers to cultivate calm and clarity without stepping away from their workday. Blending behavioral science, spiritual traditions, and simple daily rituals, it provides a toolkit for achieving mental ease and resilience amid modern pressures.