The Intermittent Fasting Plan for Beginners: Burn Fat, Boost Energy & Stay Lean for Life (eBook)

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Bobby Babson
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Abbott Properties
Codice EAN: 9798231406364
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

The Intermittent Fasting Plan for Beginners: Burn Fat, Boost Energy & Stay Lean for Life is your go-to guide for mastering one of the simplest and most effective health strategies available today. Perfect for those new to fasting, this book teaches you how to use time-restricted eating to transform your body, sharpen your focus, and achieve sustainable fat loss—without restrictive diets or constant meal prep. Inside, you'll discover: The science behind intermittent fasting and how it triggers fat burning The most popular fasting methods (16:8, OMAD, 5:2) and how to choose the best one for you Tips to manage hunger, boost energy, and avoid the "keto flu" What to eat (and what to avoid) to get the best results A step-by-step beginner's plan with meal suggestions and habit trackers Whether your goal is weight loss, more energy, or long-term health, The Intermittent Fasting Plan for Beginners helps you build a flexible routine that fits your lifestyle and delivers real, lasting results.