La dieta de las Zonas Azules: El secreto para vivir más y mejor, inspirado en las personas más longevas del mundo (eBook)

La dieta de las Zonas Azules: El secreto para vivir más y mejor, inspirado en las personas más longevas del mundo (eBook)

Dottor Aldo Renga
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Spagnolo
Editore: DN - Diet and Nutrition
Codice EAN: 9798231363025
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Descubre el secreto para vivir más y mejor. La dieta de las Zonas Azules te lleva a un viaje fascinante por las regiones del mundo donde las personas alcanzan edades extraordinarias manteniendo energía, salud y vitalidad. Inspirado en Okinawa, Icaria, Cerdeña, Nicoya y Loma Linda, este libro revela sus hábitos alimenticios, su estilo de vida y las claves para aplicarlos en tu día a día. En sus páginas encontrarás: Principios nutricionales que promueven la longevidad Recetas sencillas y basadas en plantas Consejos para reducir el estrés, dormir mejor y mantenerte activo Hábitos sostenibles para transformar tu salud a largo plazo Un enfoque práctico y respaldado por la ciencia para lograr bienestar, equilibrio y una vida plena.