Silence Within: 108 Practices for Conscious Living (eBook)

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Denys Kapinus
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Kapinus Denys
Codice EAN: 9798231327027
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

How can you stay present when the world demands speed? How do you remain mindful amidst screens, deadlines, and daily chaos? This is not a book about escaping to a monastery, crafting the perfect morning, or meditating by a rigid schedule. It's a quiet guide to everyday awareness—from your first breath in the morning to your last glance before sleep. "Silence Within: 108 Practices for a Mindful Life" offers simple yet profound ways to reconnect with yourself through ordinary moments. With presence, compassion, and embodied attention, you'll rediscover your daily life as a space for growth and stillness. You'll learn how to: Meditate while walking or sipping tea Breathe when everything feels rushed Listen to yourself without running from emotion Be with your body like an old friend See each day not as a problem—but as a chance to pause This is not a book to finish. It's a book to live with. Return to it again and again. Open to any page—and begin.