Stress Less, Live More: Practical Ways to Overcome Anxiety and Reclaim Inner Peace (eBook)

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Sayan Choudhuri
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Sayan Choudhuri
Codice EAN: 9798231309238
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Do you constantly feel overwhelmed, anxious, or mentally drained? "Stress Less, Live More" is your practical guide to overcoming anxiety and embracing a calmer, more fulfilling life. In this powerful and relatable book, you'll uncover: ? What anxiety truly is — and how it quietly impacts your body and mind ? The surprising root causes of your stress that often go unnoticed ? Simple breathing techniques and mindfulness practices that really work ? How food, digital overload, and mindset shape your emotional health ? Proven ways to shift from fear to freedom using positive psychology ? A 30-Day Anti-Anxiety Action Plan you can follow to see real change ? When and how to seek professional help without stigma Written in a warm, compassionate tone, this book is for anyone seeking peace in a fast-paced, chaotic world. Whether you're struggling with panic, burnout, or day-to-day stress, this guide offers real-world solutions rooted in science, self-awareness, and self-care. Start your journey toward lasting calm and confidence today. Your peaceful life isn't just possible—it's within reach.