Rutina Emocional (eBook)

Rutina Emocional (eBook)

Santiago Machain
Santiago Machain
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: SPA
Editore: Santiago Machain
Codice EAN: 9798231126620
Anno pubblicazione: 2025
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Note legali

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Descrizione

¿Sientes que ya leíste mucho sobre bienestar pero aún no logras aplicarlo a tu vida diaria? Este libro es para ti. Rutina Emocional te guía en el proceso de conectar las herramientas emocionales que ya conoces —respiración, journaling, TCC, mindfulness, movimiento, hábitos, alimentación y más— para que realmente funcionen en tu día a día. Aquí no se trata de hacer todo perfecto, sino de combinar con flexibilidad, crear tu propia rutina emocional, entender cómo adaptar lo que sientes a lo que necesitas, y construir un bienestar sostenible, sin presiones ni fórmulas mágicas. Con un lenguaje claro, cálido y profesional, este libro es el segundo paso en tu camino personal: menos teoría, más práctica consciente, más poder para tomar decisiones desde la claridad.