Polyvagal Theory and Exercises 2 in 1 (eBook)

Polyvagal Theory and Exercises 2 in 1 (eBook)

Casey J. Bennett
Casey J. Bennett
Prezzo:
€ 4,49
Compra EPUB
Prezzo:
€ 4,49
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Casey J. Bennett
Codice EAN: 9798231027484
Anno pubblicazione: 2025
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Heal from within and transform your relationship with stress, anxiety, and trauma. A practical guide to vagus nerve activation, nervous system regulation, and emotional resilience ??. Do you often feel overwhelmed for no clear reason? Is it hard to relax—even when nothing is wrong? Do you feel stuck in survival mode rather than truly living? You're not broken. Your nervous system just needs a new roadmap. This book is the path back home to your body, your peace, and your power. What makes this 2-in-1 guide different? ?? Part 1: Understand Your Nervous System Explore Polyvagal Theory in a clear, simple way—no jargon, just deep understanding. Discover how your vagus nerve governs your emotions, how trauma lives in the body, and why you freeze, shut down, or overreact even when you don't want to. Learn to map your personal stress patterns and decode your body's survival responses. ??? Part 2: Real-World Tools for Healing Over 60 science-backed exercises to stimulate your vagus nerve, regulate your emotional states, and reconnect with your body. Including: Breathwork and nervous system reset rituals Somatic movement and yoga practices Daily routines, journaling, and grounding tools Micro-practices you can use anytime—at work, during conflict, or in a moment of anxiety Custom wellness plans to help you create safety from the inside out. Every chapter offers actionable insights to help you stop surviving… and start living with intention. This book is perfect for: ? Anyone living with chronic anxiety, emotional exhaustion, or unexplained tension ? Therapists, coaches, caregivers, or healers wanting to bring nervous system awareness into their work ? Trauma survivors seeking deeper tools beyond talk therapy ? Curious minds exploring the science of resilience, connection, and emotional safety Inside you'll find: · Step-by-step nervous system regulation tools · Easy vagus nerve stimulation exercises · Tracking charts, self-reflection prompts, and healing checklists · Trauma recovery techniques and emotional resets · A full framework to build a nervous system-friendly lifestyle. ?? Because healing doesn't have to be complicated. Or slow. Or lonely. This book gives you everything you need to move from tension to trust—from numbness to aliveness. Your body already knows how to heal. It just needs your permission. Tap Buy Now and begin your journey to feeling safe, connected, and empowered—every single day.