Overcoming Anxiety (eBook)

Overcoming Anxiety (eBook)

Dino Mapa
Dino Mapa
Prezzo:
€ 4,49
Compra EPUB
Prezzo:
€ 4,49
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Manuel Enrique F. Mapa
Codice EAN: 9798231020867
Anno pubblicazione: 2025
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Feel like your brain has a built-in panic button? You're not alone. And you're definitely not stuck. If you've ever laid awake at 2 a.m. overthinking that one text message… or rehearsed an entire conversation in your head only to avoid it completely… or convinced yourself that a weird stomach ache was the beginning of the end—then congratulations, you're fluent in the language of anxiety. But here's the good news: you can learn a new way to respond. "Overcoming Anxiety" is your friendly, no-fluff, occasionally funny guide to understanding what anxiety actually is, why your brain keeps freaking out, and how to calm the chaos with tools that don't require a PhD in mindfulness or a Himalayan salt lamp. Inside these pages, you'll learn: What's really going on in your brain during anxiety (spoiler: it's trying to help, just badly) How to stop panic attacks in their tracks without needing to hide in a bathroom stall Simple, effective breathing and grounding techniques that you can do anywhere—even in line at the grocery store Why journaling, movement, and even eating real meals (wild concept, we know) are game-changers for your mental health How to talk to yourself without being a jerk (and start rewriting your inner script) What therapy's actually like (minus the movie clichés) and how to build a support system that actually supports you How to create your own personalized "Anti-Anxiety Toolkit" so you're never caught off guard again Whether your anxiety is low-key background static or full-blown daily drama, this book will give you the tools to feel more grounded, more capable, and more like yourself again. No pressure. No judgment. No need to meditate on a mountaintop. Just real talk, proven strategies, and a little humor to help you breathe easier and live better. It's time to stop letting anxiety make the rules. You're not broken. You're not alone. And with a little help, you can absolutely take back control. Let's get started.