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Longevity Decoded (eBook)
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Longevity Decoded (eBook)
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David Shusterman
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David Shusterman
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Prezzo:
€ 8,99
Compra EPUB
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Formato :
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EPUB |
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Cloud:
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Sì Scopri di più |
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Compatibilità:
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Tutti i dispositivi
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Lingua:
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en |
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Editore:
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David Shusterman |
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Codice EAN:
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9798230810735 |
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Anno pubblicazione:
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2025 |
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Descrizione
Certainly! Here's a 4000-character book description that captures the voice, structure, and themes of your full-length book:
Title: Longevity Decoded: What Works, What Doesn't, and How to Thrive at Every Age
Book Description:
You're not just trying to live longer.
You're trying to live better—with clarity, strength, memory, purpose, and independence.
In a world flooded with anti-aging hype, supplement fads, and billionaire biohacks, Longevity Decoded is your clear-eyed, deeply researched, and powerfully practical guide to what actually works.
Written for readers in their 30s, 40s, 50s, 60s, and beyond, this book dismantles the noise and builds a blueprint—step by step, decade by decade—so you can extend your health span, not just your lifespan.
Inside, you'll learn:
The difference between lifespan and health span, and why most people gain years without gaining quality
What we really know about aging—based on cellular science, real-world data, and decades of global research
How to use movement as medicine, and which types of exercise directly slow physical decline
The truth about intermittent fasting, keto, supplements, and senolytics—what's promising and what's pseudoscience
How to protect and improve your cognitive clarity, not just your body composition
Why hormones matter more with age—testosterone, estrogen, growth hormone, thyroid—and how to optimize them safely
What blood markers, wearables, and longevity tests are actually worth tracking (and how not to drown in data)
The mindset shifts and psychological resilience patterns shared by people who thrive into their 90s and 100s
How to personalize your strategy based on your archetype—Athlete, Intellectual, Healer, or Survivor
Why the future of aging will be shaped by reprogramming, gene editing, billionaire-funded science—and how to prepare your biology now
How to build a 30-year health plan, not a 30-day challenge
Longevity Decoded blends cutting-edge science with grounded, human insight. You won't find silver bullets or miracle pills here. You'll find rhythm, clarity, consistency, and the ability to adapt your protocols through each decade of life.
Whether you're recovering from burnout in your 40s, navigating menopause in your 50s, trying to preserve mobility in your 60s, or planning to hit 90 with your mind intact, this book gives you the tools to do it—without perfectionism or obsession.
It's not about "staying young." It's about staying yourself—as long as humanly possible.
If you want to move with purpose, age with dignity, and outlive your fears—not just your years—this book is your new operating system.
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