Alejate Ansiedad (eBook)

Alejate Ansiedad (eBook)

Megan Bell
Megan Bell
Prezzo:
€ 1,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 1,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: SPA
Editore: Megan Bell
Codice EAN: 9798230740957
Anno pubblicazione: 2025
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Imagina por un momento cómo sería despertar cada día sin sentir que la ansiedad te controla, sin esa constante sensación de preocupación o esa lucha interna que parece no terminar nunca. No importa si la ansiedad ha sido una sombra constante durante años o si apenas comienza a aparecer en tu vida, este libro está diseñado para acompañarte en cada paso del camino. Aquí no encontrarás promesas vacías ni soluciones mágicas. Lo que encontrarás es una guía escrita desde un lugar de empatía y entendimiento, que desglosa temas complicados en palabras simples y accesibles. Cada capítulo está pensado para conectar contigo, para que sientas que no estás solo en esta lucha, y para mostrarte que hay formas saludables y efectivas de manejar lo que sientes. Este libro no solo explora las raíces de la ansiedad, sino que también te lleva de la mano hacia estrategias claras y accionables que puedes aplicar en tu vida diaria. Desde técnicas de respiración que calman tu mente en minutos, hasta la práctica del mindfulness y la meditación para encontrar calma en el caos. Te ayudará a descubrir cómo el ejercicio físico y la alimentación pueden influir directamente en cómo te sientes, y te enseñará a priorizar el sueño como una herramienta esencial para sanar. Este no es un libro que se queda en la superficie. También aborda temas más profundos, como cuándo y cómo buscar ayuda profesional, y te prepara para reconocer los momentos en los que dar ese paso puede marcar la diferencia en tu vida. Habla de la importancia de conectar con los demás, de aprender a decir no sin culpa y de planificar tu bienestar emocional de forma proactiva. No es una lista de tareas, es un mapa hacia una vida más tranquila y plena. Cada capítulo está pensado para resonar contigo de manera personal, como si estuvieras hablando con un amigo que realmente entiende lo que estás atravesando. Si has estado buscando una forma de manejar tu ansiedad que vaya más allá de los consejos genéricos y que realmente hable a tu experiencia, este libro es para ti. Es un recordatorio de que tienes el poder de transformar tu relación con la ansiedad y, en última instancia, tu vida.