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Schluss mit People Pleasing: Selbstbewusst Nein sagen, Grenzen setzen ohne Schuldgefühle und deine Energie schützen (eBook)
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Schluss mit People Pleasing: Selbstbewusst Nein sagen, Grenzen setzen ohne Schuldgefühle und deine Energie schützen (eBook)
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Mia Warren
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Mia Warren
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Prezzo:
€ 4,49
Compra EPUB
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Formato :
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EPUB |
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Cloud:
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Sì Scopri di più |
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Compatibilità:
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Tutti i dispositivi
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Lingua:
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TED |
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Editore:
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Mia Warren |
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Codice EAN:
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9798230609988 |
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Anno pubblicazione:
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2025 |
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Descrizione
Sind Sie es leid, Ja zu sagen, wenn Sie eigentlich Nein sagen wollen?
Fühlen Sie sich ständig ausgelaugt, überfordert oder in den Bedürfnissen anderer verloren? Was wäre, wenn Sie Ihre empathische Natur ehren könnten, während Sie gleichzeitig Ihre Energie schützen und Ihre persönliche Stärke zurückgewinnen?
Zu lange waren Empath:innen in einem Teufelskreis des People-Pleasing gefangen – ihre eigenen Bedürfnisse wurden geopfert, um Konflikte zu vermeiden, Erwartungen zu erfüllen und Harmonie zu wahren. Doch dieser Weg führt nicht nur zu Erschöpfung, sondern untergräbt auch das eigene Selbstwertgefühl und lässt Sie unsichtbar in Ihrem eigenen Leben werden. Aber es muss nicht so bleiben.
Empath:innen müssen lernen, ihre Energie ebenso entschlossen zu schützen, wie sie Mitgefühl teilen. Empathie bedeutet nicht, jedem zu helfen, der darum bittet. Es bedeutet, klug zu lieben, großzügig zu geben, wo Ihre Gabe geschätzt wird, und sich zu weigern, von anderen ausgenutzt zu werden.
"Der Leitfaden für Empath:innen, um People-Pleasing zu stoppen" ist Ihr Fahrplan in die Freiheit. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie:
Selbstbewusst Nein sagen: Befreien Sie sich von Schuldgefühlen und lernen Sie, Anfragen abzulehnen, ohne Beziehungen zu belasten.
Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle: Schützen Sie Ihre Zeit, Energie und Emotionen, während Sie trotzdem tiefe Verbindungen pflegen.
Den Dopamin-Effekt verstehen: Erkennen Sie, wie soziale Medien und externe Bestätigung Ihr Belohnungssystem entführen – und wie Sie aus diesem Kreislauf ausbrechen.
Externe Bestätigung loslassen: Entwickeln Sie ein Selbstwertgefühl, das von innen kommt, statt von Likes, Kommentaren oder der Anerkennung anderer.
Beziehungen mit Narzissten meistern: Erkennen Sie Manipulation, entziehen Sie sich toxischen Mustern und schützen Sie sich vor emotionalem Raubbau.
Ihre Bedürfnisse klar kommunizieren: Finden Sie Ihre Stimme, äußern Sie Ihre Wünsche mit Nachdruck und stellen Sie sicher, dass Ihre Bedürfnisse respektiert werden.
Ihre Energie zurückgewinnen: Identifizieren Sie Energieräuber und schützen Sie sich vor Menschen, die von Ihrer Sensibilität profitieren.
Dieses Buch ist ein mitfühlender und praktischer Leitfaden, der speziell für Empath:innen und hochsensible Menschen geschrieben wurde. Mit kraftvollen Affirmationen, Übungen und realen Beispielen lernen Sie, sich von einem überforderten People-Pleaser in eine gestärkte Empath:in zu verwandeln – ohne Ihre Freundlichkeit, Großzügigkeit oder Authentizität zu verlieren.
Hören Sie auf, für alle anderen zu leben, und beginnen Sie, für sich selbst zu leben. Es ist an der Zeit, Ihre Energie zurückzugewinnen, Ihre Bedürfnisse zu respektieren und Ihre Stimme zu nutzen, um das Leben zu gestalten, das Sie verdienen.
Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu tun?
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