Focus extrême : Apprends à vaincre la distraction et à booster ta concentration (eBook)

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Gabriel J. Bird
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€ 12,49
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Fra
Editore: Never Be Lied
Codice EAN: 9798230474418
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Vous avez du mal à vous concentrer ? Votre esprit vagabonde à la moindre distraction ? Dans un monde saturé d'informations et de sollicitations numériques, la concentration est devenue une compétence précieuse, mais difficile à maîtriser. "Focus extrême : Apprends à vaincre la distraction et à booster ta concentration" est un guide complet pour reprendre le contrôle de votre attention et atteindre vos objectifs avec une efficacité maximale. À travers des stratégies éprouvées et des exercices pratiques, ce livre vous aidera à : ? Identifier les distractions qui sabotent votre concentration ? Aménager un environnement propice à la productivité ? Maîtriser des techniques de méditation et de respiration pour renforcer votre attention ? Optimiser votre gestion du temps avec des méthodes efficaces comme Pomodoro ? Comprendre le lien entre stress, anxiété et concentration ? Améliorer votre sommeil et votre alimentation pour nourrir votre cerveau ? Développer une discipline inébranlable pour éviter la procrastination ? Surmonter les distractions numériques et utiliser la technologie à votre avantage Que vous soyez étudiant, professionnel ou entrepreneur, ce livre vous fournira les outils nécessaires pour cultiver une concentration durable et atteindre un niveau de performance exceptionnel. Êtes-vous prêt à transformer votre attention en superpouvoir ?