Somatic Yoga: Integrating Body-Mind Connection Through Mindful Movement (eBook)

Somatic Yoga: Integrating Body-Mind Connection Through Mindful Movement (eBook)

Boreas En. M. L. Saage
Boreas En. M. L. Saage
Prezzo:
€ 15,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 15,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Saage Media GmbH - English
Codice EAN: 9798230467946
Anno pubblicazione: 2025
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Discover the transformative practice of somatic yoga in this comprehensive guide to mindful movement and body awareness. 'Somatic Yoga: Integrating Body-Mind Connection Through Mindful Movement' offers a fresh approach to wellness that goes beyond traditional yoga forms by focusing on the internal experience of movement. This practical guide introduces you to somatic training techniques that can be seamlessly integrated into modern daily life. Through accessible explanations of the philosophy and anatomical foundations of somatic practice, you'll understand how your nervous system, fascia, and muscular chains interact to create your unique body experience. The book provides structured morning routines to gently awaken body awareness, midday micro-practices for workplace stress reduction, and evening sequences for releasing tension and improving sleep quality. Each section includes detailed instructions for different body regions—addressing common problem areas like the spine, shoulder-neck region, and pelvic floor with targeted somatic approaches. You'll learn how to: - Develop greater body awareness through mindful movement practices - Implement brief somatic training sessions that fit into busy schedules - Release tension patterns that contribute to discomfort and stress - Improve posture and movement efficiency in everyday activities - Connect breath with movement for enhanced energy flow - Build a sustainable personal practice that evolves with your needs The book also addresses modifications for those with physical limitations, older practitioners, and individuals experiencing high stress levels, making somatic yoga accessible to diverse populations. Whether you're new to body-mind practices or looking to deepen your existing yoga experience, this guide provides the tools to cultivate a more conscious relationship with your body. Through regular somatic yoga practice, you'll discover how mindful movement can lead to improved body awareness, reduced stress, and greater overall wellbeing in your everyday life.