The Runner's Guide to Cross Country Success (eBook)

The Runner's Guide to Cross Country Success (eBook)

Nathan Pennington
Nathan Pennington
Prezzo:
€ 9,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 9,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Nathan Pennington
Codice EAN: 9798230423249
Anno pubblicazione: 2025
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

The RunDreamAchieve The Runner's Guide to Cross Country Success eBook is the ultimate resource for runners looking to excel in cross country races. Cross country presents unique challenges—uneven terrain, varying weather conditions, and the need for both speed and endurance—requiring a specialized approach to training and race-day strategies. Whether you're a high school athlete or an adult runner aiming to improve your performance, this eBook provides expert advice to help you navigate these challenges and reach your full potential. Inside, you'll discover: Cross Country-Specific Training Plans: Tailored plans for runners of all levels, from beginners to advanced athletes. These plans focus on building both aerobic endurance and race-day speed, with attention to strength, flexibility, and mental focus—all essential components for cross country success. Terrain-Specific Workouts: Cross country races are often held on challenging, uneven terrain. Learn how to incorporate hill training, trail runs, and interval workouts into your routine to build the strength, agility, and endurance necessary for conquering difficult courses. Race Strategy and Pacing: Discover how to approach cross country races differently from road racing. The eBook teaches you how to pace yourself on uneven terrain, when to push your limits, and how to conserve energy for the final sprint. Nutrition and Hydration: Understand the specific nutrition needs for cross country runners. This includes pre-race fueling, mid-race hydration, and post-race recovery to ensure you stay fueled, hydrated, and ready for the next race. Mental Preparation: Cross country races are as much a mental challenge as they are a physical one. The guide provides valuable mental strategies to stay focused, stay positive during tough moments, and push through the pain when it counts the most. Injury Prevention and Recovery: Cross country can be tough on the body, but with the right recovery strategies and injury prevention techniques, you can stay healthy and continue performing at your best. Learn how to prevent overuse injuries and recover quickly between races. The Runner's Guide to Cross Country Success is packed with practical advice, effective strategies, and training tips to help you excel in cross country events. Whether you're looking to improve your race times, build stamina, or tackle tough courses with confidence, this eBook will guide you every step of the way. With expert insights and proven methods, you'll be equipped to take on cross country races and achieve success on every course.