Superar la ansiedad y la depresión - Reescribiendo la mente (eBook)

Superar la ansiedad y la depresión - Reescribiendo la mente (eBook)

Jessica Hintz
Jessica Hintz
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: SPA
Editore: Jessica Hintz
Codice EAN: 9798230178408
Anno pubblicazione: 2024
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

¿La ansiedad y la depresión están robando la alegría de tu vida? ¿Se siente atrapado en un ciclo de preocupación, dudas y abrumador emocional? Superar la ansiedad y la depresión: reescribir la mente ofrece una guía completa y práctica para liberarse de las garras de los problemas de salud mental y recuperar su paz interior. Repleto de técnicas comprobadas, prácticas de atención plena y estrategias de autoayuda, este libro combina conocimientos respaldados por la ciencia con ejercicios prácticos para ayudarle a reescribir sus patrones de pensamiento, controlar el estrés y desarrollar la resiliencia emocional. Dentro de esta guía transformadora, descubrirá: Técnicas para aliviar la ansiedad: Aprenda a gestionar eficazmente la ansiedad con herramientas prácticas y estrategias calmantes. Cuaderno de recuperación de la depresión: Explore ejercicios estructurados para superar el pensamiento negativo y cultivar el optimismo. Coloración para aliviar el estrés: Participe en actividades conscientes para relajar la mente y promover la creatividad. Prácticas de atención plena: Adopte rutinas diarias que lo conecten al momento presente y reduzcan el agobio emocional. Estrategias de afrontamiento: Dominar habilidades para manejar emociones desafiantes, mejorar la autoestima y fomentar la claridad mental. Ya sea que esté buscando un libro de ansiedad, a diario de depresión, o un guía de salud mental Para una recuperación a largo plazo, este libro es su compañero de confianza. Con herramientas como indicaciones para llevar un diario, ejercicios para aliviar el estrés y técnicas de atención plena a la ansiedad, desarrollará un plan personalizado para superar obstáculos mentales y redescubrir su fuerza interior. El enfoque empoderador de Jessica Hintz está diseñado para ayudarlo a tomar el control de su viaje hacia la salud mental, paso a paso. Ya sea que esté luchando contra ataques de ansiedad, falta de energía o pensamientos abrumadores, este libro ofrece las herramientas y el apoyo para ayudarlo a superarse y prosperar. Comience su viaje hacia la curación y la felicidad hoy. ¡Reescribe tu mente, recupera tu paz y crea la vida que mereces!