Controla Tu Ira Y Controla Tu Vida - Guía Práctica Para El Control Del Enojo, La Ira, El Estrés, La Rabia Y La Frustración (eBook)

Controla Tu Ira Y Controla Tu Vida - Guía Práctica Para El Control Del Enojo, La Ira, El Estrés, La Rabia Y La Frustración (eBook)

Santiago Rivas
Santiago Rivas
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: SPA
Editore: Juan David Arbelaez
Codice EAN: 9798227954657
Anno pubblicazione: 2024
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Controla Tu Ira Y Controla Tu Vida Guía Práctica Para El Control Del Enojo, La Ira, El Estrés, La Rabia Y La Frustración Cómo la psicología puede ayudarte a controlar la ira y la baja tolerancia a la frustración mejorando tu inteligencia emocional En "Controla tu ira y controla tu vida", el destacado psicólogo clínico Dr. Santiago Rivas ofrece una guía práctica y accesible para aquellos que luchan con problemas de ira. Basado en la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), este libro proporciona una exploración detallada de la naturaleza de la ira, sus causas y consecuencias, junto con estrategias y técnicas efectivas para reducir y manejar esta emoción de manera más saludable. A lo largo de sus páginas, los lectores aprenderán a: - Identificar y cuestionar las creencias irracionales que contribuyen a la ira excesiva - Reemplazar patrones de pensamiento negativos por formas de pensar más adaptativas y realistas - Utilizar una variedad de técnicas cognitivas, emocionales y conductuales para desafiar creencias autodestructivas - Incorporar técnicas de relajación, como la relajación muscular progresiva, para reducir la activación fisiológica asociada con la ira - Aplicar estrategias adicionales, como el humor, la empatía y la autoaceptación, para fomentar una perspectiva más equilibrada y compasiva Con numerosos ejemplos, casos y ejercicios prácticos, este libro es un recurso integral y fácil de seguir que puede ser utilizado de manera independiente o en conjunto con la terapia. Ya sea que estés lidiando con arrebatos ocasionales de enojo o con una ira crónica y debilitante, "Controla tu ira y controla tu vida" te brinda las herramientas necesarias para transformar tu relación con esta poderosa emoción y experimentar una mayor paz interior y bienestar emocional. El Dr. Santiago Rivas, con más de 20 años de experiencia en el campo de la salud mental, comparte su experiencia y conocimientos para ayudar a los lectores a desarrollar una mayor comprensión de sí mismos, fortalecer sus relaciones y mejorar su calidad de vida general. Este libro es un primer paso esencial en el camino hacia el cambio duradero y la transformación personal.