Unlocking Psychological Comfort: The Transformative Power of Exercise (eBook)

Unlocking Psychological Comfort: The Transformative Power of Exercise (eBook)

piter massi
piter massi
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: piter massi
Codice EAN: 9798227710932
Anno pubblicazione: 2024
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

### Book Description: "Psychological Comfort and Exercise" "Psychological Comfort and Exercise" delves into the profound connection between physical activity and mental well-being, exploring how exercise can serve as a powerful tool for achieving psychological comfort. This comprehensive guide offers readers an in-depth understanding of the symbiotic relationship between mind and body, grounded in both historical perspectives and cutting-edge scientific research. #### Table of Contents: **Introduction to Psychological Comfort** **Understanding the Connection between Mind and Body** **Historical Perspectives on Exercise and Mental Health** **The Science Behind Exercise-Induced Psychological Comfort** **Different Types of Exercise for Mental Well-being** - Aerobic Exercise - Strength Training - Yoga - High-Intensity Interval Training (HIIT) - Mindfulness and Relaxation Exercises - Outdoor Activities **Real-life Stories: Transformations through Exercise** **Creating a Sustainable Exercise Routine** - Establish Clear Goals - Balance and Variety - Schedule and Consistency - Progress Monitoring - Enjoyment and Motivation - Rest and Recovery - Adaptability **Overcoming Barriers to Physical Activity** - Time Constraints - Accessibility Issues - Physical Limitations - Psychological Barriers **Exercise as a Tool for Stress Management** **The Role of Community and Social Support in Exercise** **Practical Tips for Incorporating Exercise into Daily Life** - Prioritize Time Management - Start Small and Scale Gradually - Utilize Available Resources at Home - Combine Physical Activity with Daily Tasks - Enlist Social Support - Harness Technology - Listen to Our Bodies **Beyond the Gym: Innovative Ways to Stay Active** **The Future of Exercise and Psychological Research** - Technological Integration - Neurological Research - Psychological Theories - Interdisciplinary Research - Policy Implications This book is a vital resource for anyone seeking to enhance their mental health through physical activity. By providing practical strategies, real-life examples, and the latest research, it empowers readers to create and maintain an exercise routine that promotes long-term psychological comfort and overall well-being.