Managing Anger Smartly: Strategies for Calming Down (eBook)

Managing Anger Smartly: Strategies for Calming Down (eBook)

Lavender Mist
Lavender Mist
Prezzo:
€ 4,49
Compra EPUB
Prezzo:
€ 4,49
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Lavender Mist
Codice EAN: 9798227614551
Anno pubblicazione: 2024
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Are you struggling to control your anger? Do you want practical tools to manage your emotions and regain balance in your life? Managing Anger Smartly: Strategies for Calming Down is your ultimate guide to understanding and managing anger effectively. This comprehensive self-help book empowers you to identify triggers, understand the psychological and physiological roots of anger, and apply proven techniques to transform this powerful emotion into a tool for personal growth. With step-by-step strategies backed by psychological research, this book offers actionable solutions tailored to everyday challenges. What You'll Discover: Section 1: Understanding Anger Explore the purpose of anger, its psychological and physical roots, common triggers, and how uncontrolled anger impacts relationships, health, and productivity. Learn to differentiate between healthy and unhealthy expressions of anger. Section 2: Recognizing Your Triggers Discover emotional, situational, and internal factors that fuel anger. Gain insights into how to break the cycle of frustration by tailoring techniques to your unique triggers. Section 3: Mindfulness and Relaxation Techniques Master calming strategies like deep breathing, progressive muscle relaxation, visualization, meditation, and body awareness. These tools help you stay grounded during heated moments. Section 4: Cognitive Behavioral Strategies Reframe negative thought patterns, break harmful cycles, and develop problem-solving skills to address underlying causes of anger. Learn assertive communication and boundary-setting for healthier interactions. Section 5: Emotional Regulation Enhance emotional intelligence, develop empathy, and find healthy outlets for anger. Cultivate patience and self-compassion to reduce self-directed anger and build emotional balance. Section 6: Managing Anger in Relationships Improve communication, resolve conflicts calmly, and rebuild trust after emotional outbursts. Navigate anger in parenting and workplace scenarios with constructive approaches. Section 7: Building Long-Term Habits Develop keystone habits that create positive ripple effects, track your progress, and build emotional resilience. Commit to a sustainable anger management journey with actionable tools. Why Choose This Book? Managing Anger Smartly combines psychological insights with practical techniques, including real-world examples and motivational exercises. Whether dealing with everyday frustrations or deeper emotional challenges, this book equips you with tools to regain control of your emotions and foster long-term growth. Perfect for individuals seeking to improve emotional control, repair relationships, and live a healthier, more balanced life, this book is your roadmap to mastering anger.