Decoding Longevity: Secrets Of The Centenarians (eBook)

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GEW Social Sciences Group
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Prezzo:
€ 16,49
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Global East-West LTD
Codice EAN: 9798227434128
Anno pubblicazione: 2024
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Note legali

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Descrizione

"Decoding Longevity" explores various factors contributing to longevity, including diet, physical activity, social connections, mental health, genetic research, technological advancements, and historical perspectives, offering insights and practical strategies for a long, healthy life. The book explores the secrets to achieving longevity by examining the lifestyles, diets, habits, and social structures of centenarians worldwide. It combines real-life stories and scientific research to uncover actionable insights into diet, exercise, mental health, and social connections, aiming to promote a longer, healthier, and more fulfilling life. Key Takeaways: - **Holistic Lifestyle**: A combination of balanced diet, regular physical activity, and social connections significantly enhances longevity and quality of life. - **Mental and Emotional Health**: Psychological well-being, including stress management and cognitive engagements, is crucial for aging gracefully. - **Preventative Measures**: Regular health screenings and tailored preventive care can mitigate age-related ailments and promote long-term wellness. - **Cultural and Historical Insights**: Studying centenarian communities and historical pursuits of longevity provides valuable lessons and practices for modern implementation. - **Technological Integration**: Emerging technologies, such as telemedicine and AI, offer innovative solutions for elderly care and disease prevention. - **Genetic and Modern Research**: Advancements in genetic engineering and biogerontology present new avenues for understanding and potentially extending human lifespan.