Bodyweight Revolution Calisthenics, Pilates, and Plyometrics (eBook)

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A.K.Elnaggar
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: A.K.Elnaggar
Codice EAN: 9798227321145
Anno pubblicazione: 2024
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Descrizione

"Bodyweight Revolution: Calisthenics, Pilates, and Plyometrics" is a comprehensive guide designed to unlock the full potential of bodyweight training. This book explores three powerful and complementary disciplines—calisthenics, Pilates, and plyometrics—that together offer a well-rounded approach to fitness, emphasizing strength, flexibility, power, and overall well-being. The book concludes with practical advice on integrating these three disciplines into a balanced workout routine. It offers sample workouts, progression tips, and injury prevention strategies to help readers build a sustainable and effective fitness regimen. Embrace the bodyweight revolution and discover how these time-tested methods can transform your fitness journey.