La ciencia del sueño. (eBook)

La ciencia del sueño. (eBook)

Santos Omar Medrano Chura
Santos Omar Medrano Chura
Prezzo:
€ 6,49
Compra EPUB
Prezzo:
€ 6,49
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: SPA
Editore: Santos Omar Medrano Chura
Codice EAN: 9798227068095
Anno pubblicazione: 2024
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

El sueño es una parte fundamental de nuestra vida, aunque a menudo subestimada. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra existencia durmiendo, y sin embargo, muchos de nosotros no comprendemos completamente su importancia ni cómo optimizarlo para mejorar nuestra salud y bienestar. Este libro, "La ciencia del sueño. Tu ciclo comienza a funcionar hoy", tiene como objetivo desmitificar el sueño, proporcionar una comprensión profunda de sus mecanismos y ofrecer herramientas prácticas para mejorar su calidad. Desde tiempos antiguos, el sueño ha sido objeto de fascinación y misterio. Las culturas antiguas lo consideraban un portal hacia otros mundos, un medio de comunicación con los dioses. Con el avance de la ciencia, hemos aprendido que el sueño es mucho más que un estado pasivo de descanso. Es un proceso activo y complejo, crucial para la regeneración física y mental, la consolidación de la memoria y el mantenimiento de la salud emocional. En este libro, exploraremos los diferentes aspectos del sueño, comenzando con su significado en nuestras vidas y desmintiendo algunos de los mitos más comunes. Aprenderemos sobre las fases del ciclo del sueño y cómo cada una de ellas contribuye a nuestra salud general. También examinaremos los factores que influyen en la calidad del sueño, desde el estilo de vida y el estrés hasta la dieta y la actividad física. Además, proporcionaremos herramientas para evaluar y mejorar tu ciclo de sueño. Descubrirás cómo establecer un ambiente propicio para dormir, desarrollar hábitos saludables y enfrentar problemas comunes como el insomnio. A lo largo del camino, te ofreceremos métodos prácticos para relajarte antes de dormir y mantener una rutina constante que favorezca un sueño reparador. El objetivo final de este libro es empoderarte con el conocimiento y las estrategias necesarias para transformar tu sueño y, por ende, tu vida. Al comprender y optimizar tu ciclo de sueño, podrás disfrutar de una mejor salud, mayor energía y un bienestar general más elevado. Así que prepárate para embarcarte en este viaje hacia un sueño más saludable y revitalizante. Tu ciclo comienza a funcionar hoy.