Digital Detox (eBook)

Digital Detox (eBook)

Dr Chittaranjan Panda
Dr Chittaranjan Panda
Prezzo:
€ 9,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 9,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Dr Chittaranjan Panda
Codice EAN: 9798224807178
Anno pubblicazione: 2024
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Introduction: Navigating the Digital Age with Mental Health in Mind In today's hyper-connected world, our lives are increasingly intertwined with digital technology. From social media platforms to endless streams of notifications, the digital age has revolutionized how we communicate, work, and entertain ourselves. However, this constant connectivity comes at a cost. The impact of excessive screen time, social media comparison, and the relentless pace of online life have taken a toll on our mental health. Anxiety, depression, and feelings of inadequacy are on the rise, fueled by the curated perfection we see online and the pressure to stay constantly connected. This ebook, "Digital Detox" is your guide to navigating the digital jungle with intention and mindfulness. Whether you're struggling with the effects of excessive screen time, feeling overwhelmed by social media, or simply looking for ways to create a healthier relationship with technology, this book offers practical strategies, insights, and tools to help you reclaim your mental well-being. Why This Matters Now More Than Ever The digital world is not going away, but how we engage with it can make all the difference. Studies show that excessive screen time and social media use are linked to increased anxiety, depression, and sleep disturbances. The constant barrage of information, notifications, and comparisons can leave us feeling drained, disconnected, and dissatisfied with our own lives. But it doesn't have to be this way. By understanding the impact of digital habits on our mental health and implementing mindful practices, we can transform our relationship with technology from one of stress and distraction to one of balance and empowerment. What You'll Learn in This Book The Double-Edged Sword of Social Media: Explore the love-hate relationship we have with social media and how it affects our mental health. The Science Behind Screen Time: Understand how excessive screen time impacts your brain, mood, and overall well-being. Digital Detox Strategies: Discover practical steps to reduce screen time, set boundaries, and reclaim your time and focus. Online Therapy and Mental Health Apps: Learn about the rise of digital mental health solutions and how to choose the right tools for your needs. Building Healthy Social Media Habits: Identify toxic habits and create a balanced, positive online experience. Combatting Cyberbullying and Negative Influences: Find resources and strategies to protect yourself from online harassment and negative body image pressures. Mindful Social Media Use: Develop the art of conscious clicking to engage with social media in a way that supports your mental health. The Future of Mental Health and Technology: Explore emerging trends in digital mental health support and how social media platforms are evolving to promote well-being.