La negación de lo desconocido. Cómo superar el miedo y la resistencia al cambio. (eBook)

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Santos Omar Medrano Chura
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: SPA
Editore: Santos Omar Medrano Chura
Codice EAN: 9798223899457
Anno pubblicazione: 2023
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Descrizione

¿Alguna vez has negado algo que no entiendes? ¿Has rechazado una oportunidad de cambio por miedo a lo desconocido? ¿Has evitado enfrentar un problema o una situación difícil por no saber cómo resolverlo? Si tu respuesta es sí, no te sientas mal. Todos hemos experimentado la negación en algún momento de nuestra vida. La negación es un mecanismo de defensa psicológico que usamos para protegernos de la realidad cuando esta nos resulta amenazante, dolorosa o incómoda. La negación nos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés que nos provocan los hechos que no podemos o no queremos aceptar. Sin embargo, la negación también tiene un lado oscuro. Cuando negamos la realidad, nos alejamos de la verdad y nos impedimos crecer y cambiar. Este libro te invita a reflexionar sobre las razones que te llevan a negar aquello que no comprendes, y te ofrece herramientas prácticas para superar el miedo y la resistencia al cambio. En este libro aprenderás: Qué es la negación y por qué la usamos Los efectos negativos de la negación en nuestra salud, relaciones y bienestar Cómo identificar y cuestionar nuestras creencias limitantes Cómo desarrollar una actitud de curiosidad y aprendizaje Cómo cultivar la confianza y la autoestima Cómo manejar el estrés y la ansiedad ante lo desconocido Cómo aprovechar las oportunidades de crecimiento y cambio Cómo inspirar y motivar a otros a salir de la negación Este libro está dirigido a todas las personas que quieren mejorar su calidad de vida, ampliar su visión del mundo y transformar su realidad. No importa cuál sea tu edad, profesión o situación personal, este libro te ayudará a salir de la negación y a abrazar el cambio con optimismo y resiliencia.