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	Meditation and Breath Techniques: Mindfulness and Meditation Exercises For Beginners (eBook)

	Meditation and Breath Techniques: Mindfulness and Meditation Exercises For Beginners (eBook)
	Vanessa Alvarez
	Vanessa Alvarez

	Prezzo: € 5,49 Compra EPUB		Prezzo: € 5,49 Compra EPUB

	Formato :	EPUB

	Cloud:	Sì Scopri di più

	Compatibilità:	Tutti i dispositivi

	Lingua:	en


	Editore:	Cantonfield Publishing

Codice EAN:	9798215516829
Anno pubblicazione:	2022
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Descrizione There's no question that meditation and breath techniques will improve your health, happiness, and productivity. But there's another benefit too. Meditation and breath techniques will help you become happier and healthier. And if you're happy and healthy, you'll be able to accomplish more at work and at home. But here's the catch. Most people who try meditation and breath work give up after just a couple weeks. Why? Because they don't understand how to use these techniques effectively. This book explains everything you need to know about meditation and breath work. You will be able to: Focus on yourself and become aware of your thoughts Learn to control your emotions Stop reacting emotionally to situations Experience peace within yourself. Breath works hand-in-hand with meditation because breathing exercises teach you to: Relax and calm down Slow down your heart rate and lower blood pressure Feel calmer and more relaxed. When you combine these two powerful tools, you create a powerful combination that will transform your life. If you practice meditation every day, you'll notice that you're able to handle stressful situations better. And as you breathe deeply, you'll feel calmer and more peaceful. This means that you'll be able to deal with difficult situations calmly and effectively. Now let me tell you something else. When you finish reading this book, you'll be ready to meditate and breathe better than 99% of people ever will. Don't believe me? Try it out yourself. Then come back and share your results!

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Meditation and Breath Techniques: Mindfulness and Meditation Exercises For Beginners (eBook)

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