Overcoming the Darkness: A Guide to Surviving & Thriving with Depression (eBook)

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Walter J. Grace
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Gideon Stott
Codice EAN: 9798215137505
Anno pubblicazione: 2023
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Note legali

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Descrizione

Contents Understanding Depression: Symptoms, Causes, and Risk Factors Seeking Help: Finding the Right Treatment and Support Managing Your Mood: Strategies for Coping with Depression Improving Your Physical Health: The Role of Exercise, Diet, and Sleep Enhancing Your Mental Health: Techniques for Reducing Stress and Building Resilience Connecting with Others: The Importance of Social Support and Communication Finding Meaning and Purpose: Pursuing Hobbies, Goals, and Passions Exploring Alternative Therapies: The Benefits of Meditation, Mindfulness, and More Overcoming Negative Thinking: Tips for Changing Your Thought Patterns