Mindfulness en pacientes con Tdah - Guía informativa y practica del arte de conservar la calma en la tormenta (eBook)

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Ann Ruwart
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: SPA
Editore: Lilian Bas
Codice EAN: 9798215116104
Anno pubblicazione: 2022
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Note legali

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Descrizione

Principales Beneficios del mindfulness: **---**Cientos de estudios han demostrado que practicar mindfulness aporta beneficios físicos, psicológicos y sociales: **---**Incremente y mejora nuestra capacidad de concentración, atención y memoria. Por tal, está práctica está siendo muy demandada en colegios y lugares de trabajo para conseguir una mayor concentración y eficiencia en cualquier tarea. **---**Ayuda en gran medida a la autoconciencia y al desarrollo de inteligencia emocional, ya que nos permite hacer frente a nuestros pensamientos y sentimientos con perspectiva, sin juzgarnos ni sentirnos arrastrados por ellos. **---**Disminuye el estrés y los cuadros de ansiedad. Se ha comprobado que la práctica del mindfulness tiene excelentes resultados en personas con trastornos de ansiedad y sus derivados. **---**Mejora nuestro estado emocional.