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The Perfect Filipino Cookbook:The Complete Nutrition Guide To Filipino Cuisine With Nutritious, Delicious And Easy-To-Follow Homemade Recipes (eBook)
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The Perfect Filipino Cookbook:The Complete Nutrition Guide To Filipino Cuisine With Nutritious, Delicious And Easy-To-Follow Homemade Recipes (eBook)
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Kyrie Matt
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Kyrie Matt
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Prezzo:
€ 2,99
Compra EPUB
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Formato :
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EPUB |
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Compatibilità:
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Tutti i dispositivi
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Lingua:
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en |
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Editore:
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Kyrie Matt |
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Codice EAN:
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9798201977559 |
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Anno pubblicazione:
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2022 |
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Descrizione
Today, m?r? th?n ?v?r, ????l? ?r? m?r? h??lth conscious, ?nd since f??d gr??tl? ?m???t? ?ur health, we ?r? ?l?? ?nt?r??t?d t? know ?f the f??d w? ??t ?? healthy, ?nd how much calories ?r? in a portion ?f food ?t?m? w? choose t? ??t. It'? ju?t l?k? w?t?h?ng our budg?t f?r ?ur f?n?n???l h??lth, or being ?w?r? ?f, or ??n??t?v? to, wh?t w? d? and wh?t w? f??l t? d? f?r ?ur well-being, physical and ???r?tu?l health, and l?ng?v?t?.
C?l?r?? ?? th? ?m?unt ?f ?n?rg? ?n food/drink we ?ng??t, ?nd ?l?? the ?n?rg? consumed ?r l??t w?th ?n? b?d?l? ??t?v?t?. Th? m?r? w? eat, the more ??l?r??? w? ?b??rb?d ?nt? ?ur body, and the more we exercise, th? more w? burn ?r l??? calories. The b?l?n?? ?n the calorie ?nt?k? and output determines wh?th?r w? m??nt??n our current weight, lose w??ght, ?r gain ??und?.
The l?v?l ?f ?h?????l activity ?f th? ??r??n ?? ?m??rt?nt. Using th? Kr?u?? F?rmul?, the standard ?v?r?g? calories burn?d are ?? f?ll?w?: S?d?nt?r?, ju?t ??tt?ng behind the d??k, 30 ??l?r???; average housewife ?h?r??, 40; carpenter, 45.
D??l? physical ?x?r???? ?nd ??unt?ng ??l?r??? ?r? vital to ?ur health and w?ll-b??ng. In g?n?r?l, the w?? w? ??t ?? a n?t??n, ?ur native d??t ?? not h??lth? ?? ?t could b?. F?r th??? wh? are h??lth conscious, the Filipino f??d could b? healthy. El?m?n?t?ng rice ?n our diet, ?r ?utt?ng ?t d?wn t? h?lf a ?u? or less, ?n?t??d of 2 cups ?f ???k?d rice, w?uld b? a good start. Wh?l? br?wn r??? ?? b?tt?r (l?w?r glycemic ?nd?x), ?t ?? ?t?ll r???, ?t?ll ??rb. Eating f??h ?nd a l?t of vegetables, which ?r? ?bund?nt in th? Philippines, ??m? nut? (like w?lnut?, ?lm?nd?) and ??m? fruits, and m?n?m?z?ng red m??t t? m??b? ?n?? a w??k, w?ll make th? F?l???n? d??t healthier. A g??d v?r???n is th? M?d?t?rr?n??n D??t, ?nd homeland h?? ?ll the ?ngr?d??nt? w? w?nt f?r a h??lth??r. Th? trend ?m?ng ?h?f? and restauranteurs in major ??t??? ?n th? Ph?l????n?? is t?w?rd? healthier m?nu?, ??ntr?ll?d calories, low fat, low carb, h?gh f?b?r…m?n? ???ul?r?z?ng fu???n r??????.
Th?? b??k t?ll? ??u ?ll ??u n??d t? kn?w ?b?ut a F?l???n? d??t, ?t? b?n?f?t?, ?nd ??m? ??f?t? ??n??d?r?t??n?.
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