A mente calma. Come entrare nel flow e mantenere concentrazione e serenità (eBook)

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Julia Christensen
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€ 12,99
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EPUB
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Lingua: it
Traduttore: Caraffini Sara
Editore: Corbaccio
Collana: I libri del benessere
Codice EAN: 9791259922106
Anno pubblicazione: 2024
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 19,60
Dati:
320 p., brossura

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Descrizione

Come entrare nel flow e mantenere concentrazione e serenità Ti è mai capitato di sentirti completamente assorbito da un progetto, di avere continuamente nuove idee, di perderti nei tuoi pensieri mentre stai cucinando, ascoltando la musica o suonando uno strumento, oppure ballando? Se la risposta è sì, allora vuol dire che hai avuto accesso allo stato di flow, allo stato di flusso. Succede per caso e quando meno te lo aspetti, ma è un processo che si può governare e questo libro insegna come liberare le proprietà terapeutiche del flow ogni volta che ne hai bisogno. Julia Christensen, neuroscienziata, mostra, attraverso le ricerche scientifiche più all’avanguardia e a numerosi case studies, come possiamo utilizzare il nostro lato artistico e creativo: che sia la pittura, la danza, il cucito, la musica, la poesia o il canto, il giardinaggio o la cucina, ciascuno ha un lato artistico da coltivare e stimolare. A mente calma descrive i sette passi per attivare quello stato di flusso che consentirà alla mente di raggiungere calma, serenità e benessere psicofisico.