Genitori di sé stessi. Mindfulness e reparenting (eBook)

Genitori di sé stessi. Mindfulness e reparenting (eBook)

Nicoletta Cinotti
Nicoletta Cinotti
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Lingua: it
Editore: ED-Enrico Damiani Editore
Collana: la pietra filosofale
Codice EAN: 9791254560310
Anno pubblicazione: 2023
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 17,00
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Dati:
192 p., brossura

Note legali

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Descrizione

Quando ci sentiamo mancare la terra sotto i piedi e cerchiamo disperatamente qualcosa a cui aggrapparci, possiamo imparare a guardare la nostra vulnerabilita` da un'altra prospettiva e riscoprire l'intimita` con noi stessi. La pretesa di essere sempre stabili e l'illusione di avere tutto sotto controllo non tengono conto di quanto la nostra identita` sia poliedrica e ospiti istanze infantili e adolescenziali, parti protettive e parti reattive, aspetti esiliati e repressi che chiedono ascolto e che, una volta ascoltati, ci restituiscono nuova energia. Prendere coscienza della nostra famiglia interiore ci consente di diventare genitori di noi stessi, per affrancarci da quelle a`ncore che sembrano sicure ma sono in realta` fragili e inaffidabili. Il Reparenting offre un'alternativa al consueto modo di guardare ai disagi emotivi, sostituendo la critica e la punizione con atti di cura, consentendoci di integrare la nostra sfaccettata personalita` con gli strumenti della mindfulness e della self-compassion: l'accettazione, il conforto e il perdono. Ogni capitolo e` corredato da un esercizio per riconoscere le diverse parti di noi e da una pratica di meditazione per arrivare all'altra sponda del fiume, quella della consapevolezza.