Come vincere lo stress. Guida completa con tecniche ed esercizi efficaci per imparare a combattere e gestire lo stress (eBook)

Come vincere lo stress. Guida completa con tecniche ed esercizi efficaci per imparare a combattere e gestire lo stress (eBook)

Testi Creativi
Testi Creativi
Prezzo:
€ 5,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 5,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Lingua: Italiano
Editore: StreetLib
Codice EAN: 9791223074466
Anno pubblicazione: 2024
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Lo stress è una presenza costante nella vita moderna, capace di influenzare lavoro, relazioni e salute mentale. Questo manuale nasce per offrire un approccio concreto alla gestionedellostress, guidandoti passo dopo passo nell’identificazione delle cause e nella costruzione di soluzioni efficaci e sostenibili. Comprendere lo stress quotidiano Imparerai a riconoscere i segnali fisici ed emotivi dello stress, distinguendo le cause principali e individuando i fattori che incidono realmente sul tuo benessere. Strategie pratiche e applicabili Il libro propone tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione, strumenti di organizzazione e metodi per migliorare la gestione del tempo, tutti facilmente integrabili nella routine. Competenze per la gestione emotiva Svilupperai capacità utili per affrontare ansia, pressione e sovraccarico mentale, migliorando la qualità delle relazioni e la stabilità emotiva. Creare un piano personalizzato Attraverso indicazioni chiare e progressive, potrai costruire un sistema su misura per ridurre lo stress e mantenere il controllo nel lungo termine. Applicazioni nella vita reale Ogni tecnica è accompagnata da esempi concreti, pensati per essere utilizzati subito in ambito lavorativo, personale e sociale. Cosa troverai all’interno del manuale • Tecniche efficaci di gestione dello stress applicabili ogni giorno • Esercizi pratici per migliorare concentrazione e calma mentale • Strategie per organizzare il tempo e ridurre il sovraccarico • Metodi per gestire relazioni e conflitti senza tensione • Strumenti per sviluppare abitudini quotidiane di benessere • Un approccio strutturato per creare il tuo piano anti-stress A chi è rivolto • A chi vive situazioni di stress lavorativo o personale • A chi desidera migliorare il proprio equilibrio mentale • A chi cerca soluzioni pratiche e non teoriche • A chi vuole sviluppare abitudini sane e sostenibili Questo manuale rappresenta una guida completa per chi desidera affrontare lo stress in modo consapevole e concreto. Non troverai teoria fine a sé stessa, ma strumenti operativi, tecniche efficaci e un metodo chiaro per migliorare il tuo benessere giorno dopo giorno.