Digiuno intermittente. Una guida per principianti per bruciare i grassi, migliorare la salute e rimettersi in forma velocemente!!! Piano alimentare e ricette incluse (eBook)

Digiuno intermittente. Una guida per principianti per bruciare i grassi, migliorare la salute e rimettersi in forma velocemente!!! Piano alimentare e ricette incluse (eBook)

Maya Castro
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Lingua: it
Editore: StreetLib
Codice EAN: 9791222081038
Anno pubblicazione: 2023
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Descrizione

Il digiuno intermittente è diventato sempre più popolare negli ultimi anni come una pratica alimentare per migliorare la salute e il benessere. Si tratta di un'abitudine alimentare che prevede di alternare periodi di digiuno con periodi di alimentazione regolare. Può portare a una serie di benefici per la salute, tra cui la perdita di peso, la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, la riduzione dell'infiammazione e la miglioramento della sensibilità all'insulina. Quando si digiuna, il corpo deve utilizzare le riserve di grasso per produrre energia, poiché non c'è cibo disponibile. Inoltre, il digiuno intermittente può aiutare a ridurre l'apporto calorico totale, poiché si limita il periodo in cui si può mangiare durante la giornata o della settimana. Inizia questo cammino alimentare e prendi in mano la tua salute!!!