Mincir et rester mince après 45 ans (eBook)

Mincir et rester mince après 45 ans (eBook)

Marie-Laure André
Marie-Laure André
Prezzo:
€ 12,99
Disponibile dal 22/08/2025
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Lingua: Fra
Editore: Éditions Leduc
Codice EAN: 9791028532819
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Autour de 45 ans, la femme commence à vivre des bouleversements hormonaux qui ont des impacts sur sa santé et, parfois, sur sa silhouette. Il est souvent difficile de vivre cette période sereinement. Marie-Laure André vous accompagne dans la recherche de votre nouvel équilibre physique et émotionnel ; avec des routines simples, vous pouvez garder votre ligne et gagner en vitalité et sérénité. Partie 1 : Ma santé et ma silhouette (changements physiques, préménopause et ménopause, besoins nutritionnels, trouver son poids de forme, les repas types d’une journée, ingrédients et recettes préférés). Partie 2 : Ma vitalité et mon bien-être physique et émotionnel (routine sportive, changements émotionnels, réduction du stress, amélioration du sommeil, confiance en soi). Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste. Elle est l’auteure de nombreux livres sur le régime IG bas, dont Les 7 lois de la minceur (6 000 ex. vendus) et est très présente dans les médias (Le mag de la santé, Télématin). Très active sur sa chaîne Youtube (« Marie-Laure André, experte IG bas (Nutritionniste) », 387K) et sur Instagram (@passionnutrition, 87K), elle est à l’écoute de sa communauté.